Početna >> Zdravlje na usta ulazi >> Glavna jela >> Riba s kremastim brokolijem

Riba s kremastim brokolijem

Sastojci
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 veza vlašca
  • 350g brokolija
  • 10 nekoliko grančica estragona
  • 4 deblja fileta bele ribe
  • so i biber
  • 225ml pavlake za kuvanje
Štampana verzija Još slika
Priprema
Zagrejte rernu na 180C. Filete ribe premažite s malo ulja i dobro ih začinite solju i biberom. Isecite četiri parčeta folije dovoljne veličine da se u svako od njih uvije po jedan filet. Postavite na svako parče folije po jedan filet, spojite ivice folije i stiskanjem ih zatvorite tako da se dobiju paketići. Stavite četri paketića u pleh i pecite ih 15 minuta.
Isperite brokoli i podelite ga na manje cvetove. Zagrejte preostalo ulje u tiganju, pa ubacite brokoli, nalijte ga sa 150 ml vode, zagrejte do ključanja, pa poklopite i kuvajte 4-5 minuta. Pospite ga seckanim vlašcem, sklonite poklopac, pojačajte vatru i kuvajte dok u tiganju ne preostane samo 1-2 kašike vode. Pazite da brokoli ne zagori. Iseckajte estragon i dodajte ga u brokoli. Zatim, stalno mešajući, dodajte mu i pavlaku, so i biber. Izvadite paketiće folije iz rerne, otvorite ih i prebacite ribu na četri zagrejana tanjira. Rasporedite brokoli na svaki filet ribe i poslužite.

Komentari

Samo registrovani i ulogovani korisnici mogu da ostavljaju komentare


Vaš profil
Prijavite se ili registrujte i dobijate besplatno:
recept za jelo dana šoping akciju dana
sopstvenu online knjigu recepata
Zatražite vašu lozinku ukoliko ste je zaboravili
Ulogujte se facebook nalogom
Ukucajte sastojke i kliknite na pretragu da bi ste
dobili recepte sa vašim omiljenim sastojcima
Npr: pileće meso, tikvice, paradajz...

Ideja za šoping dana

Gastro destinacije

PERU za svačiji ukus

Šoping vodič

Pijačni barometar, trgovine, hipermarketi, prodavnice... Saveti za vas kako da uštedite...
Saznajte više...

Horoskop

Forum

RSS Feed


Recepti, članci i još dosta zanimljivosti
Saznajte više...